当前位置: 网站首页 > 生活百科 > 饮食常识 > 文章 当前位置: 饮食常识 > 文章

新鲜的它才能够在秋天“称霸”

时间:2021-10-10    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。不愧是是秋季水果中的“全能王”哦~

秋天吃鲜枣的好处

鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称。据测定,每100克中有243毫克的维生素C,18—23克碳水化合物,0.86克粗蛋白,维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富,其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。此外,还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。

鲜枣果实口味鲜美,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用;此外,鲜枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效;而且脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特。

上一篇:补血食谱大全 贫血的食疗方法

下一篇:一颗鸡蛋竟“骗”了我们几千年

备案ICP编号:沪ICP备19047933号  |   QQ:28913184  |  地址:上海地址:徐汇区南丹东路188号久隆大厦  |  电话:19946079078  |  
2021 管理系统 版权所有,授权桥缘上海家政网|上海桥缘家政网|上海家政公司|月嫂|育婴师|护工培训|上海家政|上海保姆|上海桥缘钟点工|上海催乳师|上海涉外家政|上海育儿嫂|上海月嫂|上海菲佣|母婴护理|育婴员|医疗照护|小儿推拿|营养膳食|上海育婴师培训|月嫂培训|母婴护理培训|医疗照护培训|启蒙教育|上海管家|上海月子中心|上海金牌月嫂育婴师|上海金牌育儿嫂|上海金牌催乳师|使用