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神经衰弱怎么办 教你巧用食疗法来去除

时间:2021-10-10    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

众所周知,食疗养生的方法,是目前现实生活中最受人们青睐的方式之一,通常来讲,在出现神经衰弱的症状后,人们也应当学会对神经衰弱的症状进行有效的处理,而接下来本文要为大家介绍的,便是关于食疗治神经衰弱的方式。

(1)枸杞粥:构把 60 克、大米 120 克。将构把洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。

(2)小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所 致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。小麦粥 的煮制方法是:取小麦 100克,洗净,放人适量水中,煮沸 20~30 分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米 100 克、去核大枣 6 枚,煮熟后食 用。每日 1~2 次。连服 5~6天。

(3)百合粥:老年人体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交, 失眠,多梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用 百合 30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米 50 克,共煮至 米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服 1 次。失眠严重者,可冲服 朱砂 1 克,每日 2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生 物碱(秋水仙碱)。

(4)桂圆红枣粥:桂圆 15 克、红枣 5~10 枚和粳米 100 克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

(5)海参粥:海参适量、粳米或糯米 100 克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

(6)拍子仁粥:拍子仁 10~15 克、蜂蜜适量和粳米 50~100 克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

以上六种食物便是目前医治神经衰弱最常采用的方法,通常来讲,在出现神经衰弱后,人们首先需要做的是去找出造成自己出现神经衰弱的原因,然后才可以依据文中所介绍的方式,采取食疗的办法来予以治疗。

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