当前位置: 网站首页 > 生活百科 > 饮食常识 > 文章 当前位置: 饮食常识 > 文章

适合女人补气血的药膳食谱大全

时间:2021-10-10    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。

下面给你介绍一些简单的常用药膳方,可以平时饮食上多注意调理。

原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效。

黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。此粥有益气补血的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

原料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。

制作:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。

注:煮粥时加入红枣10~15枚。

上一篇:失眠药膳调理 巧用药膳调节失眠

下一篇:5款当归药膳食疗 让女人气血两旺

备案ICP编号:沪ICP备19047933号  |   QQ:28913184  |  地址:上海地址:徐汇区南丹东路188号久隆大厦  |  电话:19946079078  |  
2021 管理系统 版权所有,授权桥缘上海家政网|上海桥缘家政网|上海家政公司|月嫂|育婴师|护工培训|上海家政|上海保姆|上海桥缘钟点工|上海催乳师|上海涉外家政|上海育儿嫂|上海月嫂|上海菲佣|母婴护理|育婴员|医疗照护|小儿推拿|营养膳食|上海育婴师培训|月嫂培训|母婴护理培训|医疗照护培训|启蒙教育|上海管家|上海月子中心|上海金牌月嫂育婴师|上海金牌育儿嫂|上海金牌催乳师|使用