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适合18个月宝宝的辅食食谱 每天食谱

时间:2020-12-06    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

适合18个月宝宝的辅食食谱

核心提示: 大多数18个月的宝宝已经不吃母乳了,但平时不能少了奶粉,而宝宝可以吃的辅食食谱也就更广泛了,家长朋友们在平时可以让宝宝多吃一些营养丰富但比较清淡和糖分低的辅食,比如香肠培根蛋卷、山药三明治、添加各种蔬菜的培根等,都非常适合18个月的宝宝。

  小宝宝的生长发育速度是非常快的,尤其大脑在3岁之前飞速发育,因此平时需要摄取大量的营养物质,因此很多家长朋友在平时饮食绞尽脑汁的帮宝宝补营养,那么,18个月的宝宝适合吃哪些辅食食谱呢?下面就为家长朋友介绍一些营养丰富的宝宝辅食食谱。

  1、香菇培根蛋卷:制作材料主要为鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。做法:先把香菇和洋葱等处理干净,分别切碎,然后把培根切成小片。锅内加热油后放入适量的奶油烧化,再加入培根、洋葱、香菇等炒熟,最后加盐调味即可盛出。接下来先把打匀的鸡蛋取适量放入油锅,煎成蛋皮时倒入馅料,最后使用锅铲卷起来切段即可让宝宝食用。此种辅食食谱有非常好的提高宝宝免疫力、引起宝宝食欲的作用。

  2、山药三明治:所需材料主要为适量的山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。做法:山药洗净放入锅内蒸熟后去皮和熟蛋黄一起压碎,再加适量的沙拉酱一起拌匀。最后把小餐包的中间挖空,将准备好的山药蛋黄泥塞好即可让宝宝食用。这种辅食食谱具有健胃补脾的作用,适合小宝宝经常食用。

  3、翡翠蛋条:所需材料为大头白菜叶、炒鸡蛋等两种,做法:将准备好的菜叶用水洗净,切碎后放入锅内加水煮熟,将炒熟的蛋切条。把煮熟的菜叶子和蛋混合,再加一点盐调味即可给宝宝食用了。虽然这种食谱非常清淡,但是所含的营养丰富,还具有促进宝宝肠胃蠕动的作用。

  18个月的宝宝可以吃的辅食食谱就先为家长朋友们介绍到这里了,总的来说,虽然18个月的宝宝可以吃的辅食食谱比较多,但是家长朋友们在平时一定要帮助宝宝变换口味,不能觉得宝宝喜欢吃哪一种辅食就在一段时间内只让其吃一种,防止宝宝出现厌食的情况。


 星期一:早餐:小米玉米面粥, 炒豆腐干 午餐:米饭,肉末炒胡萝卜 午点:水果,牛奶,饼干 晚餐:肉末面条,青菜 晚点:牛奶 星期二:早餐:枣泥粥,煮鸡蛋 午餐:米饭,鸡丝炒青椒 午点:水果,面包片,牛奶 晚餐:千层糕,豆腐肉丸,青菜汤 晚点:牛奶 星期三:早餐:大米粥,卤猪肝 午餐:米饭,鱼丸青菜汤,炒豆腐 午点:水果,豆浆,小食品 晚餐:馒头,肉末蒸蛋,西红柿鸡蛋汤 晚点:牛奶 星期四:早餐:小米豆粥,花卷 午餐:米饭,肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点:水果,牛奶,煮鸡蛋 晚餐:肉菜包子,豆腐汤 晚点:牛奶 星期五:早餐:肉末菜粥,鸡蛋羹 午餐:米饭,鸡丝青菜 午点:水果,牛奶,饼干 晚餐:馄饨,虾皮青菜汤 晚点:牛奶 星期六:早餐:牛奶,面包片 午餐:米饭,鱼片豆腐,青菜 午点:水果,蛋糕 晚餐:肉菜饺子 晚点:牛奶 星期日:早餐:大米粥,卤鸡蛋 午餐:米饭,肝末炒菜花 午点:水果,牛奶,小食品 晚餐:糖花卷,红烧土豆牛肉


一岁半的孩子可以渐渐的将辅食变为主食,但是不要吃的太多,在此期间减少奶量的摄入,但是不要全部断掉,不要吃和大人相同的食物,大人的食物偏咸偏油,孩子会消化不了。可以给孩子吃一些早餐饼,鸡蛋羹,蔬菜饼之类的清淡食物,也可以吃一些小包子,小饺子之类的,但是一定要注意要将食材切碎,不然宝宝消化不了,在生活中,要将宝宝和家长的餐具分开放。

18个月婴儿食谱 
1、每日正餐:蔬菜泥(每日2次,中午和晚上)、配方奶粉(按正常顿数减去1次进行)、稀饭(张牙的话可用软饭)1顿(中午比较好) 
2、其他辅食:新鲜瓜果(1天1次即可,少量,否则会腹泻)、肉饼蒸鸡蛋(肉要剁烂,最好不要有肥肉,建议隔天,而且量以小半碗为好,多的大人吃掉)、适量的非垃圾食品类的零食(不能是果冻、糖、蜂蜜、膨化食品、带色素食品) 
3、营养添加:正常孩子不要再增加任何营养素,但如有明显症状(如出现后脑脱发圈,要补钙)的,建议带孩子做下微量元素测试(毛发测试),再到大医院去根据结果补充 
4、18个月大的孩子,更多要让他/她学会吃所有的食物,凡主食类的,都可让他尝尝,养成不挑食的习惯最为重要(大人要以身作则,此时的孩子,已经有很强的模仿和学习能力,坏习惯往往是家长自己造成的)

你好,正常宝宝六个月左右可以添加辅食。国际喂养指南推荐母乳喂养到两周岁之后再断奶,一周岁六个月的宝宝,米粥,面条,软米饭。鸡蛋,瘦肉,鱼虾,包子各种蔬菜水果都可以吃的。宝宝最近不爱吃饭,考虑是天气变化,或者病毒感染,微量元素缺乏等多种原因有关系。可以给宝宝化验一下血常规和微量元素看一下,如果有缺锌等情况,要及时补充。并且尽量合理安排宝宝一日三餐,清淡易消化的食物为主。

最好不要吃米饭类和红薯,应以易消化的食物为主,蛋白质营养含量高的为好.可以蒸鸡蛋糕,蒸时要放一点水.还有小米粥,因为小米比大米易消化,大米属于阴性食物.也可以给孩子弄点瘦肉泥,用刀刮瘦肉,这种方法会是泥状的.要让孩子勤晒太阳,促进钙吸收.室内多通风预防感冒.宝宝的辅食是由少到多,由一种到多种,由细到粗.建议可以吃些蛋黄做成泥状,可以吃些烂的菜泥,还有水果泥,如苹果,香蕉等等.逐渐的加量,如果孩子不适应出现拉肚子等,就赶紧不要吃了,要一点一点的加.

18个月婴儿食谱 
1、每日正餐:蔬菜泥(每日2次,中午和晚上)、配方奶粉(按正常顿数减去1次进行)、稀饭(张牙的话可用软饭)1顿(中午比较好) 
2、其他辅食:新鲜瓜果(1天1次即可,少量,否则会腹泻)、肉饼蒸鸡蛋(肉要剁烂,最好不要有肥肉,建议隔天,而且量以小半碗为好,多的大人吃掉)、适量的非垃圾食品类的零食(不能是果冻、糖、蜂蜜、膨化食品、带色素食品) 
3、营养添加:正常孩子不要再增加任何营养素,但如有明显症状(如出现后脑脱发圈,要补钙)的,建议带孩子做下微量元素测试(毛发测试),再到大医院去根据结果补充 
4、18个月大的孩子,更多要让他/她学会吃所有的食物,凡主食类的,都可让他尝尝,养成不挑食的习惯最为重要(大人要以身作则,此时的孩子,已经有很强的模仿和学习能力,坏习惯往往是家长自己造成的)

宝宝到了10~12个月,从爬逐渐开始学站立、行走,活动范围不断加大,视野也随之变大,对周围的事物充满了好奇心,并开始对食物的色彩和形状感兴趣,比如一个小刺猬形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲。这时应当更加注重食物的色香味形,食物外表上看起来美观、有趣,更能吸引宝宝。另外这么大的宝宝消化系统发育不完全,多喝粥,多喝汤,粗细结合对宝宝好处多多。 
二米粥 
  原料:小米、白米各30克,白糖适量。 
  制作方法: 
  (1) 将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内。 
  (2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养,还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。 
  (乖咪妈说,这可是好东东,可以常吃,宝宝养胃佳品) 
花生(芝麻)粥 
  将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥。 
  (乖咪妈说,或者是把花生先煮熟,再加入米中同煮,花生粥对宝宝脾胃有好处) 
绿豆粥 
  糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克。 
  (1) 将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1.5小时左右,将绿豆煮熟。 
  (2) 再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火。 
  (3) 加入适量的白糖,稍凉后即可食用。 
  (乖咪妈说,可以把绿豆先用急火煮10分钟,然后用手搓掉外皮,再加入米中,皮比较不容易消化) 
枣泥花生粥 
  花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量。 
  (1) 将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。 
  (2) 将米淘洗干净放入锅中,加清水适量煮成稀粥。 
  (3) 粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。 
三色猪肝粥 
  粳米30克,猪肝30克,胡萝卜半个,菠菜3棵,葱姜末、精盐、香油少许,鸡汤(或肉汤)1大勺。 
  (1) 将米淘净入锅,加清水煮成稀粥。 
  (2) 猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切碎,菠菜用开水焯过后切碎。 
  (3) 将猪肝泥,胡萝卜放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内。 
  (4) 加精盐调味再煮片刻,最后滴少许香油,待温后,即可食用。 
  (乖咪妈说,鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下,然后先汤后肉) 
萝卜鲫鱼汤 
  原料:白萝卜100克,小鲫鱼两条,鸡汤100克,葱、姜、料酒少许,盐、猪油适量。 
  

十八个月宝宝食谱
主 食:  奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)  餐次及用量:  奶粉上午6时、晚10时各1次  上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个  下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次  晚6时,面片或烂面条1小碗  辅助食物:  1水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时  2浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次  3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时  4蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可

食谱原料:

樱桃300克 面粉180克 鸡蛋2只 橄榄油20克

糖20克 盐2克 牛奶50克 糖粉10克

制作方法:

1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。

2、将樱桃放入排好。

3、将蒜瓣去皮,压成蒜泥备用;

4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;

5、烤完后拿出来表面筛上糖粉,就可以了。

给宝宝吃点小馄饨 水饺,青菜水饺 鱼肉水饺 肉水饺

面条:鸡蛋面条 西红柿面条 大虾面条 青菜面条 排骨面

丸子:肉丸子 虾丸子 鱼丸子 然后放点汤,加点青菜

蛋炒饭 或是面食加炒菜,花样多的很啊,妈妈要善于开动脑筋才行

还有就是煎青菜饼 胡萝卜饼 土豆饼 虾仁饼 

再就是平时带宝宝出去吃,换换环境



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